Перед новым годом 🎄мы думаем о том, чего бы хотели достичь в предстоящем году. Даем себе грандиозные обещания на предстоящий год: похудеть на Х килограммов, привести в порядок здоровье, наладить отношения с партнером, родственниками, добиться повышения на работе и т.д.
В декабре многие из нас подводят итоги уходящего года. Это нужно делать, потому что можно вынести самое ценное из того, что с нами произошло за это время.
Это усталость, которая вызвана слишком долгой и интенсивной вовлеченностью в какой-то процесс. Она возникает в результате перерасхода эмоциональной энергии и отсутствия полноценного пополнения своих энергетических запасов. Это сказывается на работоспособности и качестве жизни.