Привычки, которые заставляют откладывать жизнь на потом
Всем известно, что жизнь человека не бесконечна.
Но помогает ли это знание жить здесь и сейчас? Мы то жалеем о прошлом, то мечтаем о будущем. Причиной этому являются вредные психологические привычки, которые не дают наслаждаться настоящим.
Вот 3 из них:
1. Решать проблемы прошлого
Неприятные события, например, неудачное свидание, экзамен, ссора с близким человеком, где вы получили негативный опыт, и испытали сильные эмоции, заставляют возвращаться в тот момент. Вы снова и снова прокручиваете те эпизоды в голове.
Опять эмоционально погружаетесь, переживаете, и пытаетесь «исправить» ситуацию в прошлом. Строите разговор по-другому, доказываете свою правоту и стараетесь вернуть свою самооценку. Это похоже на заезженную пластинку.
К сожалению ситуация в прошлом уже не изменится, вы только теряете энергию, которая необходима для проживания настоящего момента.
2. Оттягивать важные дела
Вы много раз давали себе обещание, что начнете заниматься спортом, здоровьем, отправите резюме для поиска новой работы, поговорите с партнером, и решите проблему отношений и т.д.
Но, каждый раз находили причины, и отговорки. Почему так происходит? Вы привыкли делать одни и те же действия, и чтобы изменить ситуацию, надо от чего-то отказаться или поменять. Сломать старое, и начать строить новое. Но мозг не понимает как? Он сопротивляется, и наступает замешательство.
3. Когда что-то произойдет, тогда будет счастье
Вы мечтаете, что, когда будет больше денег, то жизнь станет другой. Встретите мужчину своей мечты, и все проблемы сразу решатся. Похудеете, и все будут вами восхищаться и обращать внимание и т.д.
Когда вы привязываетесь к какому-то событию и думаете, о нем постоянно, то постепенно раздуваете его значимость. Вам кажется, что, когда у вас будет это, то вы точно будете счастливой.
Путь к мечте осилит идущий. Поэтому нужно действовать, а не привязываться к желаниям и страдать от этого.
Вы можете продолжить этот список из своего жизненного опыта.
В такие ментальные ловушки попадает каждый из нас. А с какими из них вы сталкиваетесь чаще всего?