Кто не знает, куда направляется, очень удивится, что попал не туда Марк Твен
Достижение желаемых результатов требует постановки цели. Но, мало просто «придумать» свою цель. Необходимо правильно ее сформулировать, чтобы она работала на вас, и направляла энергию на ее достижение.
После того, как вы построили свое колесо жизненного баланса, далее нужно прописать цели для каждой области жизни.
ПРАВИЛА ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ
1. Писать в блокнот.
Когда человек пишет ручкой на бумаге, а не печатает, то образуются новые нейронные связи и задается определенная программа подсознанию. А так же это помогает правильно и доступно формулировать свои мысли, и сфокусироваться на том, что вы пишете.
2. Формулировать конкретно и понятно
Подсознание, в отличие от возраста человека, всегда находится на уровне 5-летнего ребенка. Поэтому цели, которые вы пишете, должны быть понятны ребенку.
Когда пишете свою цель, задавайте себе вопросы, как любопытный ребенок: Что такое любовь, счастье, здоровье, уверенность и т.д.? Если вы сможете ответить на эти вопросы, значит, ваша цель понятна подсознанию.
2. Звучать позитивно
Эффективно поставленная цель всегда вызывает позитивные чувства и образы.
Избегайте использование частицы «не», а также глаголов «избавиться», «отказаться», «уменьшить», «перестать», «искоренить», «не хочу». Пишите то, что вы хотите, а не то, что не устраивает.
3. В настоящем времени
Цель, которая написана в будущем времени, имеет свойство в будущем и оставаться.
Пишите в настоящем (Я имею), либо в прошедшем времени (Я получила). Избегайте формулировки «Я хочу». Этим глаголом вы описываете своё хотение, а не результат. Пишите – «у меня есть, я чувствую, думаю, ощущаю». В цели должно присутствовать местоимение «Я» «Меня».
4. Иметь измеримые результаты
Что вы должны видеть, слышать, делать и чувствовать в том момент, когда цель достигнута? Как вы это поймете? В чем вы ее измеряете — метрах, сантиметрах, кг., суммах, кв. м. и т.д.? Когда сложно понять, чем измерить результат, используйте шкалу: Оцените от 1 до 10, насколько вы сейчас приближены к своей цели, если 10 – это полученный результат?
5. Быть достижимая
Когда вы четко осознаете, что цель достижима, то мотивация получает огромную поддержку на энергетическом уровне.
У вас есть ресурсы (внешние и внутренние) для ее достижения, либо способность и возможность их обрести. Что у вас уже есть и что еще необходимо?
6. Значимая (истинность цели, действительно ли она вам необходима?)
Ваша цель должна согласовываться с другими жизненными целями, и не противоречить им. Она должна быть для вас актуальной и соответствовать вашим потребностям. Ее не должны навязать родители, дети, супруги, друзья.
Задайте себе вопросы:
-
Является ли цель важной и значимой лично для меня?
-
Не противоречит ли она другим целям и планам?
-
Зачем мне нужно достижение этой цели?
7. Имеет сроки достижения
Какой это будет год, месяц, день? Не забывайте, что цель, которая не определена во времени, всего лишь мечта!
8. Экологичная (гуманная)
-
Какие проблемы и трудности может вызвать достижение ваших целей для других людей? Как это может повлиять на взаимоотношения с ними?
-
Готовы ли вы пойти на эти жертвы? И насколько вообще результат цели стоит этих жертв?
-
Могут ли наступить последствия, о которых придется сожалеть?
-
Не вызывает ли достижение цели какого-то внутреннего конфликта?
-
На какой риск вы готовы (и можете) пойти?
Всегда задавайте себе вопрос – когда моя цель реализуется, буду ли я счастлива? Что вы получите, когда у вас это есть?
Вот что попросил написать на своем надгробном камне английский архиепископ, умерший в 1100 году:
Когда я был молод, и мое воображение не знало границ, я мечтал изменить мир.
Когда я повзрослел и стал мудрее, я понял, что мир изменить не смогу. И тогда я решил умерить свои желания и сосредоточиться на собственной стране. Но и в своей стране мне не удалось ничего изменить
На закате дней я из последних сил попытался изменить хотя бы что-нибудь в моей семье. Изменить самых близких мне людей, но, увы, и они меня обманули.
И вот, лежа на смертном одре, я наконец-то понял (в первый раз в своей жизни), что если бы я изменился сам, тогда, возможно, следуя моему примеру, изменилась бы моя семья. И с ее поддержкой и одобрением я мог бы изменить к лучшему мою страну, и кто знает, может быть, и весь мир
Попробуйте сформулировать свои цели.
Благодарю, что дочитали до конца! Если понравилось, делитесь с друзьями!