Со-Твори себя новую

Чем отличается тревога от тревожности?

Чем отличается тревога от тревожности?

Существуют разные состояния человека – тревога, тревожность, страх.

🙁Тревога – это реакция на воображаемую опасность, на что-то новое, неопределенное и непредсказуемое. О чем многие из вас вчера написали.

Особенно это состояние может возникать у людей, которые во всем видят негативный исход. Тревога возникает при дефиците информации. И для того, чтобы она ушла, необходимо получить максимум исходных данных.

Такое состояние может появляться, когда вы ждете ребенка из школы, а он где-то задерживается. В этот момент возникает бурная фантазия по поводу того, что с ним может произойти, и это вызывает тревогу.

А так же, когда не успеваете к сроку закончить какие-то намеченные дела, и начинаете беспокоиться о тех последствиях, к которым это может привести.

С этими ощущениями мы встречаемся почти каждый день, и наша жизнь невозможна без них, т.к. мы существа эмоциональные и несем ответственность за свою деятельность и близких людей.

При этом мы должны так же легко справляться с этим состоянием, как и входить в него.

😲Страх представляет собой реакцию на определенную опасность физическую или психологическую (самооценка, положение в обществе, отношения с другими людьми).

😦Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, которая возникает независимо от конкретной ситуации и по незначительным причинам. Таких людей называют тревожными.

Как она проявляется?

У человека возникает учащенное сердцебиение, дрожь, желание уйти/убежать, тяжелое дыхание, повышенное раздражение, напряжение, постоянное беспокойство и переживание за будущее.

Такое расстройство является последствием психологических травм, которые человек получил в течение жизни, особенно в детском периоде.

За последние десятилетия произошел значительный прогресс в методах лечения таких расстройств, благодаря которым специалисты быстро решают такие проблемы.

И чем быстрее вы разберетесь со своим состоянием, тем быстрее почувствуете свободу и легкость.

На приеме у душевного доктора. Тревожность

— Доктор, я хочу понять причину своей тревожности. Страхи возникают ни с того, ни с сего, бывает агрессия на мужа.

— И как вы с этим справляетесь?

— Успокаиваю себя, разговариваю со своим внутренним ребенком, стараюсь посмотреть на ситуацию со стороны.

— И как помогает?
— Мне вроде становится легче, но чаще всего приходится себя держать под контролем.

— И сколько у вас на это тратится энергии? Вы теряете на этом бОльшую часть своих жизненных сил.

— Да, это очень энергозатратно для меня. Стараюсь избегать чрезмерных эмоций, потому что хочу спокойствия.

— Контролировать себя и находиться в напряжении всю жизнь – это же постоянная внутренняя борьба.

— Я не знаю, как по-другому.

— Хорошо, я помогу вам. Готовы?

— Да. ⠀
И работа началась…

…После определенной подготовки она увидела себя младенцем в утробе матери. Почувствовала агрессию и тяжесть внизу живота. Пришла информация, что есть опасность снаружи.

Мама очень взволнована в разговоре со своим мужем, отцом ребенка. Малыш очень сильно на это реагирует и пытается забрать боль и страдания матери, чтобы ей стало легче.

Появилось давление в висках, затылке, пояснице и т. д. Боль переходила из одного участка тела на другой. Шла работа с телом, и снятие напряжения.

Все, что было заблокировано в теле в виде страхов, зажатых эмоций, контроля и прочего, выходило наружу.

К концу сеанса она почувствовала свободу и легкость во всем теле, появилась улыбка и жизнерадостность. А также пришло понимание своей тревожности и агрессии к мужчинам.

— Доктор, я вам очень благодарна. Вы освободили меня.

На следующий день пришло сообщение: «Я вас благодарю! Чувствую себя легко. На «провокации», как мне раньше казалось, реагирую спокойно, даже муж заметно изменился. Внутри чувство наполнения энергией и гармонии. Спасибо вам за то, что вы делаете! На днях мне жить не хотелось от тяжелого груза в душе».

— Ну вот, еще одна душа исцелена.

Возникает ли у вас чувство тревожности, и в каких ситуациях оно приходит?

Готова выслушать вас при первой встрече без оплаты.

Добавить комментарий