1. Устанавливать личные границы и отстаивать их.
Осознавать свои границы, уверенно и спокойно указывать окружающим на это. А так же не вторгаться в чужие.
2. Заявлять о своих правах.
Прямо говорить о том, что вам нужно. Знать, что заслуживаете то, о чем просите. Обращаться за помощью к любому человеку и не бояться отказа.
3. Бережно относиться к своему телу и здоровью.
Заботиться о своем теле, выбирать лучшие средства по уходу и правильно питаться. Но не потакать своим слабостям, а выбирать то, что нужно и принесет только пользу.
4. Уважать свое мнение и доверять себе.
Полагаться на себя и свое сердце, а не на чужие советы. Принимать только в том случае, если они отзываются и совпадают с вашей целью.
5. Не делать что-либо в ущерб себе и жертвовать собой ради одобрения.
Если вы наполнены любовью, то вам не нужны подтверждения и одобрения извне.
6. Не впадать в зависимость от чужого мнения.
Принимать себя полностью, смело воплощать в жизнь самые безумные идеи без оглядки на чужое мнение. Быть свободной от влияния суждений общества.
7. Знать свои достоинства и уметь подчеркнуть их.
Фокусироваться на достоинствах, а не на недостатках. Знать, что получается хорошо и отмечать каждое малейшее достижение. Гордиться своими успехами и не скупиться на похвалу самой себе.
8. Не обвинять себя за ошибки.
Ошибки — это опыт. Не оступившись, не узнаете, почему так делать нельзя или неэффективно.
9. Позволять себе получать удовольствие.
Разрешать себе радоваться, получать удовольствие от жизни разными способами. Это генерирует радость, повышает жизненный тонус, открывает портал для новых возможностей и идей.
Что у вас получается легко, а какие пункты надо еще доработать?