Самооценка — это оценка своих качеств, возможностей и сравнение себя с другими людьми. При этом она может быть завышенной, адекватной или заниженной.
Именно от этого зависит, как человек будет выстраивать взаимоотношения со своим окружением.
Восприятие себя зависит от того, в какой семье и в какой среде воспитывался ребенок. Какую оценку своих действий получал от близких людей?
В результате чего сформировалось представление о себе, которое в дальнейшем отражается на всех сферах жизни.
Это может быть завышенная самооценка, чувство превосходства и высокомерия. Проявление гордыни, заносчивости, высокомерия и тщеславия. К такому человеку в детстве было завышенное внимание. Его чрезмерно хвалили и преувеличивали его способности и заслуги.
Такие люди, как правило, в глубине души ощущают одиночество и неудовлетворенность собой. У них довольно сложно складываются взаимоотношения с окружающим миром.
Или заниженная самооценка, когда у человека много разных представлений о себе. Например: Я никчемная. Я лишняя. Я странная. Я отверженная. Я некрасивая и т.д. При этом проявляется чувство неуверенности, стыда, отчаяния, униженности, смущения и позора.
В детстве такие дети испытывали недостаток внимания, ласки и любви. А также постоянную критику в свой адрес и чрезмерную требовательность. Взрослые часто подчеркивали их безалаберность и безответственность.
Если человек не ценит и не любит себя, то он это транслирует в мир, и окружение интуитивно воспринимает его также. Кроме того он будет неосознанно выбирать себе партнера и окружение которые будут подтверждать такую самооценку.
Часто человек не понимает истинных причин всех ситуаций, которые с ним происходят.
Как повысить самооценку?
Сначала следует найти причины ее возникновения и переосмыслить их. А после чего изменить свое отношение к себе.
Самостоятельно не всегда удается с этим справиться, только с помощью специалиста (коуча, психолога).
Уровень самооценки влияет на каждую область нашей жизни.
В личном плане от этого зависит, какого партнера мы встретим, как будем вести себя с ним, и насколько счастливы будем в этих отношениях.
Успех в карьере и продвижение по служебной лестнице. Общение с друзьями, коллегами и окружением.
Качество жизни зависит от самооценки.
Чем ниже самооценка, тем меньше вдохновения и достижений.
При этом много сил и энергии тратится на то, чтобы доказать свою состоятельность себе и другим. И человек не испытывает удовлетворения и счастья.
Если человек чувствует себя достойным любви, и относится к себе с принятием, то в нем заложена основа любви. Он делится любовью, и получает ее в ответ.
Если же человек верит в то, что не достоин любви, его никто не любит, он никому не нужен, то у него занижена самооценка.
Поэтому он не наполнен этой энергией, и ему нечем делиться, и соответственно притянуть в свою жизнь любовь.
Он будет искать во внешнем мире подтверждение того, что его любят, с помощью разных действий и поступков.
Например: женщина приготовила вкусный ужин, сделала прическу, нарядилась, а партнер не заметил или не оценил так, как она ожидала. Она чувствует обиду, неудовлетворение и подтверждение того, что ее не любят и не замечают.
Когда я общаюсь с клиентками, то они говорят о том, что любят и заботятся о себе. Но часто это внешнее проявление заботы и любви, и подмена понятий. Это не о том, чтобы сделать маникюр и купить себе новое платье. Это полное принятие себя, своих качеств, действий и поступков и др.
Даже если они отвергают мысли о том, что это не так, низкое мнение о себе у них уже укоренилось. И они притягивают в свою жизнь спутника, с которым счастье невозможно.
Важно, чтобы состояние любви к себе было на подсознательном уровне. Это внутреннее ощущение наполненности и принятия. Когда человек свободен от деструктивных внутренних голосов, установок и страхов.
Только, если ваш сосуд наполнен любовью, вы можете делиться ей от избытка, любить и быть любимыми.
Что чаще всего говорит ваш внутренний критик о себе?
Часто ли вы себя критикуете? И, если вы это делаете, то, скорее всего, за одно и то же. Но, приносит ли это какую-то пользу?
Самокритичные люди навлекают на себя критику со стороны других людей, потому что сами к себе так относятся. Они могут говорить мужу, подруге то, что им не нравится в себе. Таким образом, принижают себя в глазах других людей. Или хотят услышать от них обратное?
Человек не хочет принимать себя со всеми недостатками. Часто наказывает себя перееданием, курением, употреблением алкоголя и прочее. Это все различные способы самобичевания.
Может быть, кто-то хочет быть во всех ситуациях самим совершенством? Но это невозможно.
Что значит совершенство, и с чьей точки зрения? Чьим требованиям с детских лет вы пытаетесь угодить? В вас все еще сидит маленькая девочка, которая пытается заслужить любовь и внимание?
Будьте готовы расстаться с этим. Будьте самой собой, и откроете истину, что вы прекрасны. Именно сейчас, в это самое мгновение, примите себя такими, какие вы есть.
Живите в согласии с собой. Ведь каждое утро вы будете просыпаться с радостной мыслью о том, что проживете еще один прекрасный день с человеком, отражение которого вы видите в зеркале.
Когда любишь себя, не ставя условий, непроизвольно проявляется все самое лучшее, что есть в вас.
А что ваша внутренняя девочка не принимает в себе?
Хотите стать уверенной в себе и повысить самооценку
Я думаю, что каждый ответит положительно.
А кому не хочется быть уверенной в своих целях и действиях? Делать то, что хочется и нравится. Заниматься любимым делом, и получать от этого удовольствие и финансовое вознаграждение.
Чувствовать себя свободно и легко от общения с близкими людьми. Дарить безусловную любовь, и получать в ответ. Быть здоровой, активной и счастливой.
Но всегда ли все так легко дается в жизни?
Вы встречаетесь с какими-то препятствиями и сопротивлениями, которые управляют вами, и не понимаете, как с этим справиться?
Чувствуете себя обиженной или виноватой девочкой, хотя вы уже взрослая. Но внутри сидит ребенок, которому больно, одиноко и хочется любви и заботы. И как будто весь мир настроен против вас одной.
А в голове звучит мамин голос, который опять критикует за что-то. Вы устали от этого пчелиного гула в голове и постоянных сомнений в себе.
Как изменить это? Выход есть!
Вы можете начать работать над собой самостоятельно, каждый день применять практики и упражнения. Находить убеждения, установки, отслеживать негативные эмоции, постоянно анализировать свою реакцию и состояние.
И это хороший путь работы над собой. Быть осознанной, и понимать, почему с вами это происходит?
Что-то вы действительно измените в себе. Но, это ежедневная работа, и долгий путь. Может не хватить целой жизни, чтобы измениться.
А когда же жить, радоваться и получать удовольствие?
Есть быстрый способ переписать старые программы и установки, с помощью такого специалиста, как я. Со мной вы получите быстрый результат. На это может уйти от 1 до 6-ти месяцев, в зависимости от вашей ситуации.
Не надо вспоминать о прошлом, и сливать энергию на страдания и обиды, тревожиться о будущем, а жить настоящим. И получать то, о чем мечтаете.
У вас всегда есть выбор.
Напишите о своей проблеме в WhatsApp, и мы договоримся о 20-ти минутной консультации без оплаты. И вы поймете, как решить ваш вопрос.