Вспомните, какое наиболее частое положение вашего тела?
Вы зажаты, сгорблены, скрещиваете ноги или руки на груди или раскидываете их во всю ширину с расправленными плечами?
Язык тела может изменить вашу жизнь.
Позы, которые мы занимаем во время общения, например, собеседование, подписание договора, экзамен, выступление на публике или свидание, играют важную роль в исходе событий.
Это влияет, как на восприятие нас другими людьми, так и на состояние нашего организма.
Когда человек уверен и чувствуете свою силу, гордость или успех, то его позы открытые с широко расставленными руками и ногами, когда он пытается неосознанно занять как можно больше места в пространстве.
При неуверенности человек закрывается, сжимается и пытается быть незамеченным.
Можем ли мы с помощью позы выработать навык уверенности в себе?
ДА!
Мы можем начать притворяться быть уверенными с помощью поз, пока этот навык не закрепится.
Наш разум меняет наше тело, так же и наоборот.
Ученые провели эксперимент, когда в одной группе люди в течение двух минут занимали открытые и уверенные позы, а в другой закрытые и неуверенные.
Результаты анализов показали, что у людей из первой группы уровень тестостерона увеличился на 20%, и они готовы рисковать, а у второй группы снизился на 10%.
А уровень гормона стресса (кортизола) в первой группе понизился, а во второй повысился.
Всего лишь две минуты способны настроить наш мозг на уверенность и напористость, либо наоборот.
Поэтому этот прием можно использовать в случаях, когда вас будут оценивать в каких-то жизненных ситуациях. Например, собеседование, выступление, экзамен и т.д.
Займите уверенную позу в течение двух минут перед важным событием, и у вас все получится так, как вы хотите.
А также это можно и нужно практиковать каждый день и закреплять навык уверенного человека, пока это не станет частью вашего характера.
Вы готовы воспользоваться этой практикой?
Благодарю, что дочитали до конца! Если понравилась статья, поделитесь с друзьями!