1. Устанавливать личные границы и отстаивать их.
Осознавать свои границы, уверенно и спокойно указывать окружающим на это. А так же не вторгаться в чужие.
Обесценивание себя
Откуда корни низкой самооценки себя? Вы верно подумали — с детства.
Когда родители критиковали ребенка и говорили, что он невнимательный, неумеха, бестолочь, руки не из того места, толстый, неуклюжий и т.д. Он стал себя так воспринимать и поверил в это.
Притча о принятии себя.
Однажды, придя в свой сад, царь увидел, что деревья, цветы и кусты вянут и погибают. Тогда царь начал спрашивать их, почему они гибнут.